At yarışlarında başarı, sadece yetenekli bir at ve deneyimli bir jokeyle sınırlı değildir; doğru beslenme, performansı artıran kritik bir faktördür. Hem jokeyler hem de atlar, bu yüksek tempolu spor dalında en iyi performansı gösterebilmek için dengeli ve doğru bir diyet planına ihtiyaç duyarlar. At yarışı sporcularının ve atların ideal beslenme düzenlerini şöyle ele alabiliriz:

Jokeyler İçin Beslenme İpuçları

Jokeyler, performanslarının zirvesinde kalabilmek için kilo kontrolünü dikkatlice yönetmelidirler. Bu, sağlıklı bir beslenme planı oluşturmayı ve doğru besinleri tüketmeyi gerektirir.

• Düşük Kalorili, Yüksek Besin Değeri: Jokeyler, enerji ihtiyacını karşılayacak ama kilo alımına yol açmayacak bir diyet uygulamalıdırlar. Bunun için, düşük kalorili ama besin değeri yüksek sebzeler, yağsız proteinler ve tam tahıllar tercih edilebilir.
• Protein ve Kas Sağlığı: Jokeylerin kas yapısını koruması önemlidir. Yumurta, tavuk, balık gibi protein kaynakları, kasları beslerken hafif hissetmelerini sağlar.
• Hidrasyon: At yarışı günleri uzun ve yorucu olabilir. Bu nedenle, su tüketimi jokeylerin enerji seviyelerini koruması ve vücutlarını dengede tutması için kritik bir rol oynar.
• Düzenli Öğünler: Jokeyler, vücutlarına sürekli enerji sağlayabilmek için düzenli aralıklarla küçük öğünler tüketebilirler. Ayrıca, yarış öncesi ağır yiyeceklerden kaçınıp hafif ve sindirimi kolay besinler tüketebilirler.

Atlar İçin Beslenme İpuçları

Atlar, kas yapılarını ve enerjilerini korumak için uygun şekilde beslenmelidir. Atların diyet planı, yoğun antrenman ve yarış günlerinde onların ihtiyaçlarını karşılayacak şekilde düzenlenir.

• Kaliteli Lif Kaynağı: Atların beslenmesinin temelini kaliteli ot ve saman oluşturur. Lif, sindirim sistemlerini düzenlerken aynı zamanda enerji sağlar.
• Tahıllar ve Karbonhidratlar: Atların enerji seviyesini yükseltmek için genellikle yulaf, arpa ve mısır gibi tahıllar kullanılır. Ancak bu tahılların dengeli verilmesi önemlidir, çünkü fazla karbonhidrat sindirim sorunlarına yol açabilir.
• Elektrolit Desteği: Yoğun yarış günlerinde atların terlemesiyle kaybettikleri elektrolitlerin yerine konması gerekir. Bu, su tüketiminin artırılması ve elektrolit takviyeleriyle sağlanabilir.

Vitamin ve Mineral Desteği: Özellikle yarış sezonlarında atların kaslarının ve kemiklerinin güçlü kalması için ek vitamin ve mineral desteğine ihtiyaçları olabilir. Bu destekler, performanslarının düşmesini engelleyebilir.